Sage esinemine erinevas vanuses ja erialase kuuluvusega inimeste seas, kui selg valutab alaseljas. Hüpotensioon erinevalt liigsetest koormustest jõusaalis, tuuletõmbus, halb kehahoiak - kõik see põhjustab nimmepiirkonnas ebameeldivaid valusaid tundeid.
Millal piisab probleemi lahendamiseks valuvaigistist ja millal vajate kiiret meditsiinilist sekkumist. Peate meeles pidama järgmist: kui alaselg pidevalt valutab, on see tõsine põhjus spetsialistiga konsulteerimiseks.
Miks alaselg valutab
Valu põhjused nimmepiirkonnas võivad meestel ja naistel olla sarnased või omada oma eripära, mis on seotud nii anatoomiliste iseärasustega kui ka kutsetegevuse ja elustiiliga.
- Kange alaselg hommikul pärast und võib olla nii ebakvaliteetse voodi tagajärjeks kui ka viidata lülisambaprobleemidele.
- Kui alaselg valutab palju, on võimalik rikkuda närvilõpmeid, tekkida ketta song, osteokondroos.
- Kui seisate pikka aega, mõjub nimmepiirkonnale staatiline koormus. Nimmepiirkonna lihased satuvad hüpertoonilisuse seisundisse ja võivad häirida närvilõpmete innervatsiooni.
- Istudes valutab alaselg kehva kehahoiaku tõttu. Paljud laua taga istuvad istuvad kehas ebamugavas asendis, mis toob kaasa ka lihaskorseti ülepinge ja närvilõpmete rikkumise.
- Kui alaselg valutab ja tõmbab jalgu, võivad sümptomid viidata vaagnapiirkonna närvilõpmete rikkumisele. Sageli esineb rikkumine koksiuksu piirkonnas, kui see valutab vööst allapoole, siis kajastub valu alajäsemetel.
- Kui selg valutab üle vöökoha, siis suure tõenäosusega on asi nimmepiirkonna närvikiudude rikkes või tuleb probleem siseorganitest.
- Olukord kui alaselg valutab külje pealt, tunne on nagu tõmbaks ja temperatuur tõuseb, siis siin räägime progresseeruvast põletikust siseorganites.
Nimmepiirkonna valu põhjuste väljaselgitamiseks tuleks läbida põhjalik arstlik läbivaatus ja analüüsid, mis näitavad, kas on põletikulisi protsesse, närvilõpmete kahjustusi või songa. Alles pärast diagnoosi selgitamist saab võtta meetmeid haiguse kõrvaldamiseks.
Naiste alaseljavalu
Eriti altid nimmepiirkonna valudele on nõrgem sugupool. Põhjused, miks tänapäeva naistel on seljavalu alaseljas, võib seostada nii professionaalse tegevuse kui ka haiguste esinemisega.
Valulikkus pärast jooksmist võib tekkida valesti valitud jalatsite tõttu ilma kvaliteetse amortisaatorita, kui kanna lööb vastu maad ilma pehmenemiseta kandub nimmepiirkonda. Alaselg valutab pärast kõndimist väga kõrgete kontsadega, mis mitte ainult ei riku tasakaalu, vaid põhjustab ka tugevat selgroo kumerust, pannes nimmepiirkonnale täiendavat pinget.
Kõndimisel tekkiv valulikkus ei pruugi olla alaseljahaiguse tagajärg, vaid puusaliigeste probleemid, mis puutuvad treeningu ajal liigselt hõõrdumisele. Öine ärevus võib tekitada tüdrukule voodis ebamugava madratsi.
Kui valu on tunda paremal või vasakul, perifeeriale lähemal, näitab see siseorganite haiguste suuremat tõenäosust. Murettekitav koksiuks võib olla vigastuse või kägistamise sümptom.
Olenemata põhjusest määrab piisava ravi ainult kvalifitseeritud spetsialist.
Alaseljavalu enne menstruatsiooni
Põhjused, miks naistel ja tüdrukutel võib alaselja valutada või enne menstruatsiooni algust alakõhtu tõmmata, on väga ulatuslik etioloogia. See võib olla nii hormonaalse tausta muutuste kui ka paljude haiguste sümptomite tagajärg.
- Neoplasmid;
- Infektsioonid ja hüpotermia tagajärjed;
- Emakasisese seadme vale paigaldamine;
- Anomaaliad emaka asukohas või emakaväline rasedus;
- Tsüstid, fibroidid, endometrioos.
Arvestades loetelu ulatuslikkust, peab häirivate sümptomitega naine konsulteerima arstiga ja selgitama välja regulaarse halb enesetunne.
Miks valutab alaselg menstruatsiooni ajal?
Nimmepiirkonna valulikkust menstruatsiooni ajal peetakse sageli normiks, kuna esineb tõsine hormonaalne tõus, vaagnaelunditesse voolab suur hulk verd ja suurenedes võivad need avaldada survet närvilõpmetele. Valu taandub niipea, kui toimub peamine väljavool.
Kuid mõned naised tunnevad end pärast menstruatsiooni jätkuvalt halvasti. Kui selline ilming on ebatüüpiline, tasub seda pidada võimaliku patoloogia signaaliks.
Kas alaselg võib haiget teha, kui puuduvad nähtavad põhjused nakkushaiguste, haiguste ja patoloogiliste protsesside arengu näol? Võib-olla, kui emaka anatoomiline ehitus on selline, et see kaldub tagasi. Selles asendis, turse menstruatsiooni ajal, avaldab see survet külgnevatele organitele ja närvilõpmetele, mis põhjustab valu nimmepiirkonnas. Regulaarsest raskuste tõstmisest põhjustatud emaka väljalangemine võib samuti esile kutsuda sarnase sümptomi.
Kui naisel on valu kõhus ja alaseljas, on tungivalt soovitatav külastada günekoloogi, et selgitada välja sellise vaevuse põhjus. Sümptomid võivad viidata polütsüstilise haiguse tekkele, jäsemete põletikule, endometrioosile, nakkus- ja sugulisel teel levivatele haigustele. Põhjus võib olla halvasti paigaldatud emakasisene seade või vastupidine juhtum - emakavälise raseduse areng.
Alaselja valu raseduse ajal
Naiste tavaline kaebus raseduse ajal viitab seljavalule. Põhjuseid, miks rasedad naised kogevad alaseljavalusid, võib olla üsna palju, arvestades, et kehas toimuvad suured ümberstruktureerimised, kaalutõus ja tasakaaluhäired suurenenud kõhu tõttu.
Raseduse varases staadiumis võib ebamugavustunne tõmbumises alata hetkest, kui viljastatud munarakk tugevneb emaka seintele. Pärast sünnitust on rasedatel kalduvus urogenitaalpiirkonna haigustele - põiepõletikule ja püelonefriidile, mis võib kajastuda ka valus selles piirkonnas.
Miks rase naine võib teisel trimestril hakata tundma suurt ebamugavust. See on tingitud loote aktiivsest kasvust ja tulevase ema kõhu mahu suurenemisest - siseorganid hakkavad pigistama, sealhulgas vaagnapiirkonnas läbivad närvilõpmed. Naisel võib tekkida kiirgav valu tuharapiirkonnas või jalgades.
Naine tunneb, kuidas tema alakõhtu tõmmatakse, viimastel etappidel, kui lapse pea hakkab langema, voolab valu alaseljast alla ristluusse. 21–40 rasedusnädalal võib naisel tekkida alaseljavalu, mis on tingitud relaksiini taseme tõusust. See provotseerib sümfüsiopaatia arengut - põletikulist protsessi häbemeliigeses.
Alaselg valutab ja annab jalas sisse
35-aastastel inimestel on sageli kaebused valu kohta nimmepiirkonnas, millega kaasneb tagasipöördumine jala või tuharalihasesse. Mida võib sellise patoloogiaga seostada? Mõnel inimesel kiirgub valu paremasse jalga, teisele aga vasakusse jalga, kuigi alaselg on sama tunne. Siin võib asi olla selles, et erinevad närvijuured on pigistatud, sest väljapääsud on nii paremal kui ka vasakul pool selgroolüli.
Valu lööb tuharasse ja jalga osteokondroosi, skolioosi, ketaste herniate ja terve nimekirja muudest haigustest, mis on seotud seljaaju neuronite kahjustusega.
Pigistamise korral valutab alaselg väga. Ebamugav liigutus võib viia nii tõsiste tagajärgedeni, et valusündroom tuleb süstiga eemaldada. Kuna vigastuse tõttu tekib kohe põletik, avaldatakse närvilõpmele lisarõhku.
Probleem laheneb pärast steroidsete põletikuvastaste ravimite ja dekongestantide kuuri, mis võimaldab patsiendil lõõgastuda ja leevendada kahjustatud piirkonna lihaspingeid.
Sellise kiirituse levinumad põhjused võivad olla ka neuralgia ja tõsisemad patoloogiad, mis on seotud nimmepiirkonna kasvajatega, mis avaldavad survet või põhjustavad põletikku.
Miks meestel alaselg valutab
Meeste nimmepiirkonna valude ravi on väga sageli seotud tähelepanuta jäetud juhtumitega, sest tugevama soo esindaja eelistab taluda "kuni oda seljas ei sega und". Just siis saab valust kroonilise unepuuduse põhjus, otsustab mees arsti juurde minna.
Tugevama soo esindaja alaseljavalu võib olla seotud:
- Suure kehalise aktiivsusega - professionaalne, sportlik;
- Probleemid lülisambaga, mis on tingitud füüsilisest tegevusetusest, pikaajalisest autojuhtimisest.
- Siseorganite probleemid - neerud või eesnääre.
Kodus alaselja ravi ägedate valulike rünnakute korral on ebaefektiivne, eriti kui kasutatakse rahvapäraseid abinõusid. Arvestades, et mehed kipuvad haigust esile kutsuma, tuleb mõnikord valu tõkestada tugevatoimeliste ravimite – valuvaigistite ja põletikuvastaste ravimite – süstidega.
Seljavalu pärast magamist
Kas teil on kunagi olnud hommikuti alaseljavalu? Selline keha reaktsioon on täiesti arusaadav, kui eelmisel päeval trennis liialdada või üldpuhastust alustanud jõuliselt mööblit liigutada. Kui tegemist on vigastusega, peaksite kindlasti külastama arsti, et veenduda tõsiste tagajärgede puudumises.
Ja kui vigastusi ei olnud ja te ei kuritarvita sporti, kuid pärast und tunnete valu alaseljas. Üks hommikuse valu põhjustest on arenev osteokondroos. Areneva patoloogiaga muutuvad luud ja selgroo osad öösel keha staatilisele asendile palju tundlikumaks. See, mis tervel inimesel möödub ilma tagajärgedeta, põhjustab osteokondroosiga patsiendile pärast ärkamist osa ägedaid valulisi aistinguid.
Samuti võib valu põhjustada ebanormaalselt liiga kõver selg lamavas asendis. See on tingitud harjumusest magada, lamada selili, sirutada jalgu. Nimmepiirkond saab liigse koormuse ja hommikuks võid saada väga ülekoormatud lihased.
Kui hommikune valu on krooniline, peaksite pöörduma arsti poole, kuna selline olukord võib olla keha signaal häiretest või reaktsioon stressile, haigusele või ülekaalule. Väga oluline on põhjuse väljaselgitamine.
Kuidas aru saada, kas neerud või alaselg valutavad
Valulikkust nimmepiirkonnas võivad põhjustada nii lülisamba kui ka siseorganite probleemid.
Kuidas aru saada, kust signaal tuleb? Et teha kindlaks, mis valutab - neerud või alaselja - peate jälgima lokaliseerimist. Selg, pigistatud närvilõpmed ja spasmilised lihased on valusalt tunda selja keskosale, selgroo teljele lähemal. Ja kui neerud valutavad, annab see alaseljale perifeeriale lähemale, küljele.
Samal ajal võib lülisamba valu olla erinev: see võib olla tugevam hommikul, pärast ärkamist ja päeva lõpus hilisel pärastlõunal. Siseorganite valu on püsivam ja sellega võivad kaasneda põletikunähud – palavik, oksendamine.
Lihtsal viisil määrame - alaselja või neerud. Kui valu on füüsilise tegevusetuse korral nõrgem ja kaob pärast salviga hõõrumist, siis on see selg. Siseorganite valu ei anna soojendavate salvide lokaalsele pealekandmisele kurnavat reaktsiooni ega lase teil lõõgastuda, olenemata sellest, millises asendis te võtate.
Lapsel on seljavalu
Laste alaseljavalu on sageli põhjustatud kehvast kehahoiakust või ebakvaliteetsest töökohast. Valu ilmnemisel ei ole selget seost vanusega: see võib haiget teha nii koolieelikule kui ka teismelisele. Miks alaselg lapsepõlves valutab, oskab vertebroloog pärast põhjalikku uurimist öelda.
- Raske seljakoti või pideva laua või arvuti taga istumise tõttu tekkinud lihaspinge – kuni 80% juhtudest.
- Skolioosi areng nõuab kiiret sekkumist, kuna laste selgroog võib väga kiiresti deformeeruda.
- Vigastused või verevalumid.
- Siseorganite haigused - 20% taotlustest.
Kui lapsel on palavik ja alaseljavalu, võib see olla sümptom äärmiselt ebameeldivast osteomüeliidi haigusest. Mädane-nekrootilise iseloomuga patoloogiline protsess mõjutab luuüdi ja luid.
Millise arsti poole pöörduda
Kui alaselg valutab ja vajadus arsti juurde minna, mõtleb patsient, milline arst saab aidata. Kõik siin sõltub valu põhjustanud põhjustest.
Alustuseks on soovitatav külastada kohalikku terapeudi või üldarsti. Probleemi allika väljaselgitamiseks vajate läbivaatust, lülisamba röntgeni, vaagna ultraheli, üldisi vere- ja uriinianalüüse.
Terapeut soovitab pärast uuringut, millise spetsialisti poole peate pöörduma, et jätkata põhjusele suunatud ravi. Sellisena võib spetsialisti soovitada:
- Neuroloog - lülisamba, seljalihaste ja närvide uurimiseks.
- Uroloog – kui esineb probleeme urogenitaalpiirkonnas.
- Günekoloog on naissoost spetsialist, kes aitab tuvastada naiste reproduktiivsüsteemi valu põhjuseid.
Õigeaegne kontakt spetsialistiga aitab kõrvaldada alaseljavalu põhjuse algstaadiumis. Kaugelearenenud juhtumid võivad viia tõsiste tagajärgedeni, mille tulemuseks võib olla ka kirurgiline sekkumine.
Harjutused seljavalu vastu
Ägeda valu rünnaku kõrvaldamisel määrab arst pärast ravimteraapiat enamikul juhtudel harjutusravi, see tähendab treeningu. Tõhusad harjutused aitavad leevendada lihaskorsetti pingeid, tugevdada seda, kõrvaldada kiudude sees olevad spasmid, mis võivad põhjustada valu.
Taastusravisüsteem näeb ette, et kõik harjutused tuleb teha aeglaselt, ilma järskude pöörete ja väljalöökideta. Kui te seda reeglit ei järgi, võite saada täiendavaid vigastusi.
Valu leevendamiseks on soovitatav teha venitusharjutusi. Lihaskiudude puhul võimaldab selline koormus vabaneda hüpertoonilisusest, klambrid eemaldatakse. Harjutus, mis keskendub probleemsele lihasrühmale või selgroole. See parandab vereringet probleemses piirkonnas, suurendab mikrotsirkulatsiooni lihas- ja kõhrerakkudes, aidates kaasa toitumise suurenemisele ja lagunemisproduktide eemaldamisele.
Vajaliku harjutuste komplekti valib raviarst või füsioterapeut, kes viib läbi harjutusravi tunnid. Pärast seda, kui patsiendi ülesanne on iseseisvalt säilitada ja kindlustada tulemust, tehes kodus harjutusi.
Kuidas määrida alaselg valuga
Kui alaselg hakkab valutama, tekib esimene mõte, kuidas määrida, kuidas ravida. Te ei saa haarata esimesi kreeme ja salve, mis kohtavad kirjaga "valuvaigisti". Oluline on mõista, mis valu põhjustas, ja alles seejärel rakendada sobivat ravimit.
- Kui valu on seotud osteokondroosi, pigistatud närvilõpmete, närvijuurte põletikuga, võib osutuda vajalikuks nii MSPVA-d kui ka kortikosteroidid.
- Alajahtumise korral sobivad vere mikrotsirkulatsiooni aktiveerimiseks lihastes ärritava toimega soojendavad salvid.
- Samuti on olemas homöopaatilised preparaadid ja palsamid.
Tuleb meeles pidada, et salvid ei aita, kui valu põhjus peitub siseorganites. Kui valu põhjustavad neerude, naiste või meeste urogenitaalsüsteemi organite haigused, siis anesteetikumi salvid võivad kliinilist pilti määrida ja soojendavad salvid võivad esile kutsuda põletiku intensiivse arengu.
Sellepärast on vaja ka rahvapäraseid ravimeid kasutada alles pärast arstiga konsulteerimist, et mitte halvendada oma seisundit põhjendamatu raviga.